Pour aller plus vite
Comment régler une corde à sauter ? C’est ce que nous allons voir ensemble. Si vous êtes tombé sur cet article, c’est peut-être que votre corde à sauter est trop longue n’est-ce pas ?
Ajuster votre corde à sauter peut paraître compliqué, mais en réalité, c’est très simple de configurer la bonne longueur d’une speed rope!
En cas de doute sur la longueur d’une corde à sauter, optez toujours pour une corde plus longue et ajustez-la, plutôt que d’obtenir une corde trop courte.
Vous allez découvrir comment régler la corde à sauter BLAUBODY avec les 12 étapes ci-dessous, vous allez apprendre à ajuster la longueur de votre corde à sauter rapidement et facilement.
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Régler une corde à sauter : Les étapes de réglages
Premièrement, il faut prendre un câble soit le noir, soit le rouge.
Ici dans cette page nous détaillons le processus de réglage pour le câble noir, mais c’est exactement la même chose si vous choisissez de configurer votre corde à sauter avec le câble rouge.
Seul petit changement il faudra prendre l’autre gaîne de protection si vous choisissez le câble rouge pour régler la longueur de votre corde à sauter crossfit.
1. Enlever les deux fils qui tiennent le câble
Pour commencer détacher le câble, vous avez deux petits fils à enlever.
Tourner les dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Le câble va se détendre et prendre sa forme
2. Prendre un coté de la corde noir et retirer l'embout de protection
Très simple vous prenez une des deux parties du câble et vous tirer sur l’embout. Il va partir facilement.
Garder le de côté précieusement pour ne pas le perdre. Nous allons en avoir besoin après.
3. Attention 2 gaines de protection différentes
Vous disposez de 2 gaines pour protéger vos câbles du frottement contre les sols.
Pour le câble noir, vous allez choisir la gaine la plus grosse qui a donc un diamètre supérieur à l’autre gaine (sur la photo, c’est celle de gauche qu’on gardera pour mettre sur le câble noir).
La deuxième gaine sera utile pour protéger votre câble rouge.
4. Mettre la gaîne pour protéger votre corde
Prendre le côté du câble noir précédemment évoqué et le faire passer dans la gaine.
Cela permettra de durer plus longtemps avec votre corde à sauter et d’éviter de vous blesser.
5. Faire passer le câble dans une poignée
6. Verrouiller et remettre la protection du câble
Une fois la corde passé à l’intérieur du trou de la poignée, refermer la vis. Puis remettre l’embout de protection.
7. Prendre l'autre côté du câble
Il faut maintenant prendre l’autre partie du câble et retirer l’embout de protection. Pensez à ne pas perdre l’embout. On va en avoir besoin dans quelques minutes.
8. Insérer cette partie du câble dans la deuxième poignée
Ici, on s’occupe bien de la deuxième poignée et de l’autre partie du câble. La première poignée et l’autre côté du câble étant déjà configuré au début.
Vous devez insérer le câble dans le trou de la poignée et verrouiller exactement comme on l’a fait pour l’autre côté.
Votre corde est désormais configurée on va maintenant voir comment la régler selon votre taille.
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Régler la longueur de sa corde à sauter crossfit avant de commencer à sauter
1. Mettez-vous au milieu pour régler votre corde à sauter
On va régler votre corde à sauter en fonction de votre taille et de votre niveau.
Pour cela il faut mettre vos pieds sur le câble comme sur la photo ci-dessus.
Pour commencer, placez vos deux pieds au milieu de la corde, en laissant un espace de 5 cm entre vos pieds. Chaque extrémité de la corde doit avoir une longueur égale.
2. Tendre la corde pour régler la longueur de la corde à sauter
Tendre la corde, elle doit vous arriver au niveau des aisselles et des épaules pour les débutants.
Pour les experts, vous pouvez descendre la longueur de votre corde à sauter crossfit jusqu’au nombril. Dévisser et resserrer pour trouver votre réglage idéal selon votre taille.
Tirez la corde vers le haut et maintenez les poignées fermement. La corde est maintenant réglée comme il faut à votre taille selon votre hauteur et votre niveau de saut.
3. Coupez la longueur du fil qui dépasse
Une fois le bon réglage mis en place avec la bonne longueur de corde, il se peut que vous deviez couper votre l’excédent de câble de votre corde à sauter crossfit.
Pour faire cela, c’est très simple, il faut prendre une pince et couper le câble qui dépasse.
4. Remettre l'embout de protection
Voilà votre corde à sauter est parfaitement réglée. Si vous voulez mettre en place le câble rouge vous pouvez faire le même processus.
Néanmoins, faites attention, il faudra choisir la bonne gaîne de protection qui est fourni dans votre pack.
La taille de la gaîne de protection du câble rouge est différente, elle est plus fine, car le câble rouge est plus fin que le câble noir.
Comment bien régler une corde à sauter : vidéo YouTube
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